Dobrze jest mieć na uwadze, jakie są naturalne i domowe sposoby walki z pospolitymi schorzeniami

Dobrze jest mieć na uwadze, jakie są naturalne i domowe sposoby walki z pospolitymi schorzeniami

Biegunka, bóle głowy, stan zapalny układu moczowego – to zaburzenia, które występują dość często. Zazwyczaj bardzo dobrą alternatywą dla leków i suplementów diety są naturalne substancje.

fotogram - zdrowie

Autor: Olivier Duquesne
Źródło: http://www.flickr.com
stykówka - zdrowie

Autor: Charles Haynes
Źródło: http://www.flickr.com

Na bóle głowy cierpi wielu z nas. Nim zjemy tabletkę, należy postawić na masaż skroni. Niektórzy są zdania, że efektywny jest także masaż dużych palców u stóp. Nieoceniony może okazać się masaż (zobacz istotnie tu www.rehafit.org) karku. Poleca się rozważyć rozciągające ćwiczenia. Do masażu można zastosować olejku lawendowego, rumiankowego, różanego czy miętowego. Przeciwbólowe właściwości przypisuje się wyciągowi z kory wierzby oraz złocieniowi maruna. Wybraną metodę wesprze chłodny okład na głowę. Na dodatek, dosyć często pojawiającą się dolegliwością jest zakażenie dróg moczowych. W tym wypadku poleca się wizytę u lekarza, który zazwyczaj przepisuje odpowiednie medykamenty. Terapię poleca się wspomóc, przyjmując zaparzoną miksturę ziół, składającą się przede wszystkim z liścia mącznicy, ziela skrzypu. Co ważne, zalecane jest podjęcie działań, dzięki którym zminimalizujemy szansę, że zakażenie dróg moczowych ponownie pojawi się. Chodzi o spożywanie znacznej ilości wody każdego dnia, ograniczanie alkoholu czy kofeiny.

Bezcenne są również domowe sposoby na zaparcia oraz biegunki. Biegunkę może powstrzymać spożycie około dwóch łyżek kawy sypanej czy trochę rozgotowanego ryżu. W walce z biegunką pomocne okaże się siemię lniane w formie kisielu bądź gorzka czekolada. Jeżeli chodzi o zapewniające rezultaty sposoby na zaparcia, należy wymienić jedzenie śliwek, zarówno świeżych jak i suszonych, oraz kapusty kiszonej, a także picie znacznej ilości niegazowanej wody. Walkę z zaparciami ułatwi zaparzona mięta oraz trening. Warto sięgnąć po truskawki, szpinak, surowy lub gotowany, oraz buraki. Istotna jest również profilaktyka. Działanie jelit będzie efektywniejsze, gdy zrezygnujemy ze słodyczy czy fast-foodów oraz wypracujemy przyzwyczajenie spożywania odpowiedniej ilości wody, najlepiej nawet do 2 litrów dziennie.