W jaki sposób troszczyć się o ząbki?

Promienny uśmiech prezentujący bielutkie zęby to nie tylko atrybut człowieka sukcesu, ale i marzenie każdej z nas. Poznaj najistotniejsze potrzeby Twoich zębów!
Codzienna higiena uzębienia. To do znudzenia przywodzone zdanie zdaje się oczywistością.

Niestety, badania pokazują, iż w dalszym ciągu wiele
jak robić zęby
Autor: Axami
Źródło: Axami

osób niezadowalająco troszczy się o codzienną higienę uzębienia bądź myje ząbki niedokładnie. Wskazane jest więc jest przypomnieć, że mycie zębów przez 2-3 minuty przynajmniej dwa razy na dzień, a najrozsądniej każdorazowo posiłku, jest kluczowe w wojnie o biały uśmiech. Poza ząbkami powinno się czyścić także język, na którym zbierają się liczne mikroorganizmy tworzące osad – odwiedź ten serwis http://www.aurident.pl/ – kliknij. Niektóre szczotki zawierają dodatkową nawierzchnię czyszczącą przeznaczoną dla języka. Szczotkowanie ząbków nie ogranicza się jednakże tylko do mycia. Ażeby efektywnie zatroszczyć się o ząbki, musimy też za każdym razem dokonywać przemycia przestrzeni międzyzębowych za pomocą nici stomatologicznych, jakie na ogół zawierają fluor. Nitkowania powinniśmy dokonywać z góry na dół, by nie kaleczyć dziąseł. Celem zwiększenia ochrony jamy ustnej, warto też płukać ją specjalnymi płynami. Osadzanie się kamienia nazębnego to naturalny proces, który tyczy się nawet osób szczotkujących ząbki po każdym posiłku. Do jego budowy przysparzają się pozostałości pokarmu, bakterie a także substancje zawarte w ślinie. Nie jest możliwe bezpieczne jak też skuteczne usunięcie go na własną rękę w domu. Dlatego też, aby zatroszczyć się o zęby (klinika dentystyczna Aurident Wrocław), dentysta z Wrocławia zaleca raz na pół roku udać się do gabinetu stomatologicznego na zabieg zwany scalingiem.

dentysta z Wrocławia
Autor: Wen Chen
Źródło: http://www.flickr.com

Plusy zdrowej diety kojarzymy zwykle z jej dobroczynnym wpływem na nasze wewnętrzne organy lub cerę. Ale przecież też ząbki czerpią z pokarmu ważne dla siebie składniki – nowa witryna! By dbać o wytrzymałość ząbków, trzeba dostarczać im właściwą ilość wapnia, najlepiej w połączeniu z witaminą D, która ułatwia jego wchłanianie.

Wapń znajdziemy głównie w mleku jak też jego przetworach tj. maślanka albo twaróg. Sporą jego liczbę mieszczą również sardynki i śledzie z puszki, orzechy, zielone jarzyny i pieczywo pełnoziarniste.