W jaki sposób wybrać buty do biegania?

W jaki sposób wybrać buty do biegania?

Jedno z najbardziej podstawowych pytań, każdego debiutującego biegacza – „jak wyselekcjonować buty do joggingu ?” Dobór butów do biegania jest nie lada sztuką, o ile chcesz pozbyć się zwiększonego ryzyka powstania wszelakich kontuzji, pęcherzy oraz pozostałych urazów, przeczytaj ten wpis, który pozwoli ci kupić obuwie znakomicie dopasowane do twej stopy.

Sneakersy New Balance to bardzo dobre obuwie do rekreacyjnego biegania, gdyż dobre buty do biegania to takie, które w treningach nie będą nam przeszkadzać a także zagwarantują nam komfort użytkowania, będą po prostu wygodne. Jeśli zachwycisz się wygodą już na początku a także stwierdzisz, że buty mają to coś – nie zastanawiaj się i kup – pod warunkiem, iż przebiegłeś się w nich troszeczkę po sklepie.

buty

Autor: Vernon Chan
Źródło: http://www.flickr.com

Zwracaj uwagę na rozmiar. W trakcie ruchu twa stopa przesuwa się do przodu o kilka milimetrów. Gdy przymierzasz but, upewnij się, iż wielki paluch nie styka się z czubkiem bucika – unikniesz czarnych paznokci. Lepiej zostawić odstęp jednego centymetra pomiędzy dużym palcem a czubkiem buta. Z tego powodu twoje buty do joggingu będą częstokroć o rozmiar większe aniżeli buty do chodzenia. Twa waga się liczy. Przy wadze 85 kg nie wybieramy tego samego modelu obuwia, co przy wadze 60 kg. O ile ważysz więcej niż 80 kg, wybierz przede wszystkim buty damskie Sneakers z niezłą amortyzacją, tzn. takie, które mają podeszwę centralną z mocniejszej pianki a także dodatkową amortyzacją na pięcie a także na podbiciu. Pamiętaj że gros damskich i męskich bucików do biegania, jakie dostępne są w sklepach, technologicznie określone są do wagi 75 kilogramów. Więcej na witrynie

Droga utwardzona czy polna? But powinien być dostosowany do typu podłoża, po jakim biegasz. Na drogi utwardzane dobierz buty z dobrą amortyzacją, albowiem w takowym terenie najprędzej się one zużywają. Jeśli biegasz po polnych ścieżkach, wybierz buciki, które dobrze trzymają stopę jak też posiadają ząbkowaną podeszwę, dopasowaną do naturalnych przeszkód. Jeśli biegasz w terenie, poza dróżkami bądź drogami, dla własnego bezpieczeństwa dobierz buty Sneakers damskie adekwatne do tego typu terenu (dalsze informacje w temacie). Buty do biegów terenowych muszą być wytrzymałe, znakomicie trzymać kostkę jak też mieć dobrą przyczepność bądź system odporny na ścieranie.

Kiedy mierzyć buciki do biegania? Najlepiej wybierać obuwie pod koniec dnia.