Kilka kilo chudsza

Kilka kilo chudsza

W czasach, gdzie wzorem dla wielu wydają się modelki z okładek czasopism każda zwykła dziewczyna powinna zrzucić parę kilogramów. Widzimy panie mierzące ponad 170cm, mające około pięćdziesiąt kilogramów i myślimy, co zrobić, żeby tak wyglądać. Nie jest to najlepszy punkt odniesienia. Ale, jeśli naprawdę dokucza nam parę lub kilkanaście kilogramów więcej warto pomyśleć o odchudzaniu. Jak szybko schudnąć?

odchudzannie

Autor: Domzdrowia.pl
Źródło: www.domzdrowia.pl
Odpowiedź nie jest prosta. Trzeba wprowadzić w życie wiele zmian. Trzeba zacząć ćwiczyć, przynajmniej dwa razy dziennie, zrezygnować ze słodyczy i nie zapominać o pięciu regularnych posiłkach. Do tego powinniśmy pić dużo wody. To jedyny sposób na to żeby schudnąć dość szybko. Ale – więcej na temat -, jeżeli chcemy by rezultat dało się zauważyć po dwóch tygodniach powinniśmy zgłosić się do dietetyka i zainwestować w lekcje z trenerem personalnym. Dzięki temu w krótkim czasie schudniemy – zrzuć kilogramy z najistotniejsze, schudniemy zdrowo, bez obawy, że zrobimy sobie krzywdę. Niesamowite diety nie są zdrowe. Nie możemy wierzyć, kiedy czytamy, że po tygodniu będziemy mięć dziesięć kilogramów mniej. W tego rodzaju reklamach zapomniano stwierdzić, że po następnych dwóch tygodniach wrócimy do poprzedniej wagi.

Wszyscy doskonale wiedzą, że ćwiczenia to zdrowie. Dodatkowo odpowiednia dieta i rzeczywiście poczujemy się lepiej. Jednak najistotniejsze jest to by być systematycznym. Niestety dla wielu ludzi zdrowy tryb życia to chwilowa moda. Kaprys na coś nowego. Kiedy tymczasem dobrze byłoby pamiętać o tym, że zdrowie mamy tylko jedno. Jeżeli chcemy mieć siłę i chęci do życia

odchudzanie

Autor: Studio Pięknego Ciała LADOS
Źródło: Studio Pięknego Ciała LADOS

musimy stosować zdrowe nawyki na stałe. Nie powinniśmy poddawać siebie rollercoster’owi w stylu przez kilka miesięcy jem zdrowo i ćwiczę, a przez następne dwa mam w nosie jakiekolwiek ograniczenia.

Pamiętajmy, że trzeba postawić na złoty środek. Nie dajmy się zwariować i nie wycinajmy sobie żeber, żeby uzyskać talię osoby, ale też nie doprowadźmy do tego by hula hop zatrzymywało się na naszej brzusznej oponce. Pamiętajmy też o tym, że zdrowy tryb życia to nie tylko jedzenie i ćwiczenia, ale też pokarm dla naszej psychiki. Owszem nasz umysł będzie lepiej działał dzięki ruchowi i odpowiedniemu jedzeniu, ale też wyszukajmy sobie jakąś pasję, której oddamy się do końca. Dzięki hobby nasze życie rzeczywiście stanie się przyjemne i zdrowe.