Kiedy dusza choruje

Naturalne sposoby na walkę z przeziębieniem w ciąży

Gdy spodziewamy się dziecka odporność organizmu jest mniejsza, dlatego łatwo jest się przeziębić, zwłaszcza zimą i wczesną wiosną. Jeśli spodziewamy się dziecka i dopadną nas pierwsze objawy choroby – bolące gardło, katar, czy gorączka – nie czekajmy i szybko wyciągnijmy artylerię. Metody naturalne, to efektywne i bezpieczne sposoby na przeziębienie w ciąży.

Grypa
Autor: Bird&Co.
Źródło: Bird&Co.
Efektywniej zapobiegać niż leczyćW okresie ciąży najważniejsze jest zapobieganie infekcjom. Już podczas planowania ciąży, możemy zacząć pobudzać siły organizmu. Doskonale działają spacery po świeżym powietrzu, w celu złapania oddechu i pobudzenia układu odpornościowego do działania. Powinniśmy dużo odpoczywać i nie żałować sobie snu, aby organizm miał możliwość odnowy. Odporność podnoszą również herbata na wagę albo woda z miodem i imbirem a także soki bogate w witaminę C. Powinniśmy jeść dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych krótko na parze, ponieważ przynoszą wiele witamin i soli mineralnych. Nie zapominajmy o jogurtach, które pielęgnują florę bakteryjna naszego organizmu oraz o kiszonkach , które mają dużo witaminy C. Wspaniale, jeśli dodamy do jadłospisu bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Każdy blog o zdrowiu wymieni te wskazówki.

Zwalczaj wczesne objawy przeziębieniaNa małe przeziębienie w ciąży, najbardziej efektywne są sprawdzone babcine sposoby, zwłaszcza jeśli po konsultacji z doktorem wiadomo, że możemy uniknąć środków farmakologicznych. Po pierwsze, zostańmy w domu. Nie musimy leżeć w łóżku, jednak powinniśmy zwolnić obroty i odpoczywać jak najwięcej. Absolutnie nie bierzmy się za sprzątanie czy szykowanie dwudaniowego obiadu.

Uprzedź grypę!
Autor: Bird&Co Sp. z.o.o.
Źródło: Bird&Co Sp. z.o.o.

Organizm musi wypocząć, by nabrać sił do pojedynku z wirusami. Gdy jednak mamy sporą, kaszel i słabo się czujemy, w żadnym wypadku nie bagatelizujmy sprawy. Gdy idzie grypa leczenie, które zaleci doktor (implanty zębowe kraków), to podstawa.

Zadbaj o to co dookołaSuche powietrze intensyfikuje pieczenie gardła i powoduje, że nos się zatyka. Wysuszona śluzówka nosa i gardła, jest też bardziej podatna na zakażenia wirusowe. Temperatura w mieszkaniu nie powinna przekraczać 20ºC. Lepiej, gdy będzie chłodniej niż za gorąco. Często wietrzmy sypialnię, nawet wtedy, gdy na zewnątrz jest zimno. To właśnie gorące powietrze zmniejsza odporność i podrażnia śluzówkę, intensyfikując problemy. Dobrze nam zrobi również picie dużej ilości wody mineralnej, która nawilży organizm. W takich warunkach, żadne przeziębienie w ciąży nie jest nam groźne!