Czym jest fobia społeczna

Czym jest fobia społeczna

Obawa przed drwiną, zła ocena ze strony innych, ból brzucha, czy czerwienienie się w sytuacjach społecznych – to jedne z objawów lęku społecznego. Może on mieć różne formy, inną dynamikę i moc, zależnie od cech danej osoby. Osoba nieśmiała jest zwykle zawstydzona i czujna w kontaktach z innymi, a jej działania są nacechowane wiecznym lękiem i unikami.

aromaterapia

Autor: Nantes
Źródło: http://www.nantes.pl

Znamienne dla fobii społecznej jest duże pogorszenie ogólnego funkcjonowania, związane z unikaniem różnorakich sytuacji międzyludzkich. Jeśli czujemy, że lęk jest na tyle silny, iż utrudnia nam normalne funkcjonowanie, poszukajmy dobrego terapeuty. W tym celu, dobrze zacząć od wpisania w wyszukiwarkę poszukiwanych usług i miasta, w którym mieszkamy, np. „psycholog wrocław” albo „terapia wrocław”.

Wcześniejsze, ośmieszające doświadczenia w sytuacjach społecznych, niezwykle często stanowią są powodem powstania chorobliwej nieśmiałości. Osoba, która w dzieciństwie ukształtowała obraz siebie, jako kogoś niezdolnego, śmiesznego, niezręcznego i do tego bojaźliwego, zaś wizerunek innych osób jako siejących krytykę, oceniających, myśli, że jedynym rozwiązaniem jest zamknięcie się przed światem. Ludziom, którzy walczą z tym zaburzeniem, towarzyszy negatywna opinia na własny temat.

W życiu najczęściej są osobami perfekcyjnymi – stawiają sobie za cel zrobienie danej rzeczy znakomicie, co przeważnie okazuje się nierealne i wiedzie do skrytykowania własnej osoby. Osoby cierpiące na lęk społeczny mają poczucie, że ich zachowanie było nie takie, jak od siebie wymagali, zaś oczekiwania innych często uznają za większe niż są one w rzeczywistości. Nawet, jeśli osoba z lękiem społecznym odniesie sukces, to nie tworzy jej pozytywnej oceny we własnych oczach. Wręcz przeciwnie, twierdzi, że teraz inni będą oczekiwać coraz więcej, a ona oczywiście poniesie same porażki.

Obraz innych ludzi oraz świata zewnętrznego także nie jest kolorowy, a każdy następny dzień, to zmaganie się z własnym lękiem. Jeśli mamy podobne problemy, nie czekajmy, ale udajmy się do dobrego psychologa, który pomoże nam wyjść na prostą. Badania pokazują, ze bardzo dużo pacjentów poddanych psychoterapii poznawczo – behawioralnej doświadcza widocznej poprawy. Aby znaleźć dobrego terapeutę, wpiszmy w wyszukiwarkę np. „dobry psycholog wrocław” i wybierzmy odpowiedniego dla siebie. psycholog (przeczytaj więcej tutaj)


Wyświetl większą mapę