Nowe trendy

O czym należy pamiętać w zimie?

Zimową porą należy szczególnie dbać o nasze zdrowie. Jest to okres, kiedy nasz orgaznizm się rozstraja. Brakuje światła, które napełnia nas dobrą energią. Odczuwamy potrzebę długiego snu. Posiadamy też wilczy apetyt, przede wszystkim na potrawy o dużej zawartości cukru i tłuste. Jest to typowa reakcja naszego ciała na ochłodzenie się temperatury. W takim czasie wyjątkowo łatwo o zachorowania. Dlatego powinniśmy właściwie się żywić i systematycznie uprawiać sport. To właśnie odrobina ruchu może nam podnieść nastrój. Przyczyni się także do skuteczniejszej przemiany materii, dzięki czemu nie zadziwi nas po okresie zimowym oponka na naszym brzuchu.

Czytaj dalej „O czym należy pamiętać w zimie?”