Jakiego typu właściwości posiada magnez i czy warto po niego sięgać?

Jakiego typu właściwości posiada magnez i czy warto po niego sięgać?

Magnez to niezbędny pierwiastek, który odpowiada za właściwe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Co zrobić, gdy mamy go byt mało i w czym można go znaleźć?
Stabilizacja roli układu nerwowego, usprawnienie funkcjonowania szarych komórek, dostarczanie energii do tkanek i komórek – za te działania odpowiada magnez. Bez magnezu nasz organizm nie działałby W prawidłowy sposób. Jest on wręcz wymagany, byśmy mogli nie martwić się zdrowiem, dobrą pamięcią i koncentracją. Składnik ten także dobrze wpływa na trawienie, reguluje pracę tarczycy, jest też jednym z budulców kości i uzębienia.

tabletki

Autor: Global Panorama
Źródło: http://www.flickr.com
Nie bez przyczyny ten pierwiastek zawierają preparaty na odchudzanie. Osoby chcące zgubić kilka nadprogramowych kilogramów powinny pamiętać, żeby w wybranym preparacie był magnez, który przyspiesza przemianę materii oraz wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej. Często jemy więcej, gdy jesteśmy zestresowani. Jeżeli ten czynnik towarzyszy nam każdego dnia, można się domyślić, jakiego typu spowoduje to skutek dla naszej sylwetki. Dlatego też powinno się pamiętać, że nim zdecydujemy się na preparaty na odchudzanie, musimy dokładnie zanalizować składy i sięgnąć po ten najlepszy – -> przejdź.
Gdy magnezu jest zbyt mało, możemy odczuwać mnóstwo nieprzyjemnych przypadłości. Czujemy nieustanne osłabienie, dokuczliwe skurcze łydek, ból głowy, drżenie rąk i na niczym nie potrafimy się sskupić. To typowe objawy niedoboru tego pierwiastka. Jeżeli będą ignorowane, mogą spowodować przykładowo miażdżycę czy nowotwór. Tego typu pierwiastki jak magnez można odszukać nie tylko w specjalnych preparatach, ale również w jedzeniu. Najwięcej magnezu zawierają np. kakao, banan lub też gorzka czekolada. Należy zapamiętać, by troszczyć się o dostarczanie właściwych ilości magnezu każdego dnia.

dieta

Autor: nevena kukoljac
Źródło: http://www.flickr.com
Opisany pierwiastek jest nam niezbędny – to fakt. Należy jednak uważać, by nie było go zbyt mało i za dużo. Niekorzystne efekty może przynieść również nadmiar pierwiastka w organizmie, zatem trzeba nie zapominać o umiarze. Objawem za dużej ilości opisywanego składnika może być przykładowo rozwolnienie, osłabienie, kłopoty z oddychaniem, natomiast w bardziej kryzysowych sytuacjach zatrzymanie krążenia oraz śpiączka.