człowiek w depresji

Jak szybko i skutecznie pokonać przygnębienie?

Depresja powoduje, że nasze autentycznie całe życie jest bez sensu – to znaczy naturalnie nasz żywot ma sporo sensu, lecz nie zapominajmy jednakowoż o tym, iż deprecha sprawia, że mamy mocno zaburzone postrzeganie świata. Najgorszy scenariusz: choć chorujemy na depresję, tak czy siak niemalże nie staramy się robić nic sensownego, aby nareszcie patrzeć na ten świat, ludzi, tak jak zdrowa osoba. Życie jest trudne, ale bądź co bądź znaczna część ludzi umie jakoś poradzić sobie z wszelkiego rodzaju problemami. W tym artykule przede wszystkim o depresji sezonowej.

depresja
Autor: RenaudPhoto
Źródło: http://www.flickr.com
A więc piękna polska wiosna oraz lato powodują, że czujemy się miło, ale gdy przychodzą jesień i zima niestety jest o wiele gorzej. Emigracja do gorących krajów? To ma dużo racji bytu, ale kraje, w których ciągle jest gorąco są najczęściej niebogate, choć zdarzają się wyjątki. Niektóre amerykańskie stany czy Grecja – raczej bogaty kraj.

przygnębienie
Autor: ankxt
Źródło: http://www.flickr.com

Chociaż tak naprawdę ucieczka przed depresją do ciepłych krajów jest swojego rodzaju oznaką poniesienia porażki, tak przynajmniej myślą co poniektórzy. Jednak jeżeli kogoś w istocie trapi depresja sezonowa, zalecić należy przesunięcie urlopu na właśnie zimę (zobacz szczegóły). Kiedy nadejdzie okres letni pewnie będziemy trochę narzekali na brak urlopu, ale przynajmniej depresja nie będzie tak mocno nas gnębiła. W Szwecji albo Finlandii, krajach położonych na północy, rząd nierzadko nawet sponsoruje obywatelom zagraniczne wakacje. Naturalnie na tak dalece posunięty socjalizm Polski póki co nie stać, ale owy przykład doskonale pokazuje, że ciepłe kraje idealnie są w stanie uleczyć nas z depresji. Nawet nieco oklepany Egipt albo Tunezja są ciekawymi celami dla pragnących funkcjonować bez deprechy.

Zalecić także warto światłoterapię (zobacz tutaj na ilumina.pl) – w dalszym ciągu przynajmniej w Polsce fototerapia nie jest mega powszechna, to nie to co w przykładowo Finlandii, lecz zwłaszcza duże miasta oferują nieograniczony dostęp do fototerapii. Kiedy popyt wśród ludzi na fototerapię będzie bardziej znaczący, pewnie zwiększy się także podaż, a więc sprzęty przeznaczone do fototerapii będą o wiele częściej kupowane.