Pamiętaj o zdrowiu!

Metody na to, aby zatrzymać nasze zdrowie na dobrym poziomie

Zachowanie naszego zdrowia w niezwykle dobrym stanie to na pewno priorytet znacznej części naszego społeczeństwa. Praktyka w rzeczy samej pokazuje nam, że wielokrotnie szukamy niesłychanie innowacyjnych sposób, dzięki którym nasze zdrowie bezsprzecznie będzie zachowane w pożądanym stanie.

Czytaj dalej „Metody na to, aby zatrzymać nasze zdrowie na dobrym poziomie”

Pamiętaj o zdrowiu!

Światłoterapia i jej korzyści

Ostatnimi czasy nadzwyczaj popularne są zabiegi fototerapii. Fototerapia jest naświetlaniem za pomocą właściwego rodzaju światła, które ma właściwości lecznicze i dużo większą moc aniżeli zwyczajne lampki. Pomaga w leczeniu depresji spowodowanej niedostatkiem słońca wcześnie rano, szczególnie podczas zimy. Deficyt światła może doprowadzać np. do zaburzeń cyklu snu, wahania nastroju, kłopotów z koncentracją oraz nieprawidłowości w rytmie wydzielania hormonów.

Czytaj dalej „Światłoterapia i jej korzyści”

Pamiętaj o zdrowiu!

Światłoterapia – cudowny sposób na poprawę nastroju

Światłoterapia szczególnie polecana jest osobom, które cenią sobie zachodnią medycynę i życie zgodnie z naturą. Terapia światłem o dużej intensywności jest owocną metodą leczenia objawów związanych z depresją zimową. W dodatku pomaga pozbyć się uczucia napięcia wywołanego stresem i przemęczeniem!

Czytaj dalej „Światłoterapia – cudowny sposób na poprawę nastroju”

Pamiętaj o zdrowiu!

Czym jest coraz popularniejsza fototerapia?

Wśród dostępnych i możliwych do kupienia teraz akcesoriów specjalistycznych, takich jak lampa do fototerapii, odnaleźć możemy odpowiadające nam w stu procentach opcje. Rewelacyjne możliwości, jakie zapewnić może sprawdzony oraz polecany przez tak wielu na rynku sprzęt, a także niewysokie ceny to inwestycja doskonała. Tylko dopracowane idealnie oferty może dać do dyspozycji konsumentom producent, dlatego bez obaw można przebierać wśród ofert.

Czytaj dalej „Czym jest coraz popularniejsza fototerapia?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jak zdiagnozować własne nastroje

Drażliwość, smutek, zmniejszenie aktywności. Przypuszczalnie bierzesz pod rozwagę, czy cierpisz na depresję. Wykonaj więc krok we właściwą stronę i dowiedz się na czym stoisz. Już teraz możesz wykonać test depresji Burnsa, który odszukasz choćby w sieci. Rozwiązanie testu pochłania jedynie parę minut, po których będziesz w stanie się dowiedzieć czy rzeczywiście cierpisz na depresję, a jeżeli tak to na jakim etapie choroby się znajdujesz.

Czytaj dalej „Jak zdiagnozować własne nastroje”

Pamiętaj o zdrowiu!

Melancholia czy depresja sezonowa?

Za oknem szaro-buro i ponuro… Zbliża się jesień. Chmury przykrywają niebo, a dni kurczą się niemiłosiernie. „ Jestem w melancholijnym nastroju” – wmawiamy sobie. Wspominamy, smucimy się jakoś bardziej niż do tej pory, częściej ogarnia nas niemoc i niechęć. Złości nas wszystko, przygnębienie i pesymizm nie pozwalają normalnie funkcjonować. Coraz mniej rzeczy sprawia nam przyjemność, aż w końcu nie chce nam się wstawać z łóżka w te ponure dni.

Czytaj dalej „Melancholia czy depresja sezonowa?”