images

Światłoterapia i jej korzyści

Ostatnimi czasy nadzwyczaj popularne są zabiegi fototerapii. Fototerapia jest naświetlaniem za pomocą właściwego rodzaju światła, które ma właściwości lecznicze i dużo większą moc aniżeli zwyczajne lampki. Pomaga w leczeniu depresji spowodowanej niedostatkiem słońca wcześnie rano, szczególnie podczas zimy. Deficyt światła może doprowadzać np. do zaburzeń cyklu snu, wahania nastroju, kłopotów z koncentracją oraz nieprawidłowości w rytmie wydzielania hormonów.

leczenie światłem
Autor: Keoni Cabral
Źródło: http://www.flickr.com

Opisywana terapia powinna być wykonywana dwa razy dziennie, dzięki temu przyniesie skuteczne rezultaty. Najodpowiedniejsze pory to rano (polecamy pędzle do golenia z włosia borsuka) oraz wieczór, dwie godziny przed snem. Optymalny czas pojedynczego seansu powinien wynosić około godziny. Podczas seansu mamy okazję zająć się innymi zajęciami, np. czytać książkę pamiętając, aby od czasu do czasu spojrzeć na lampę. Lampa do fototerapii przynosi rezultaty nie tylko w wymienionej na początku depresji, lecz również może skutecznie działać w przypadku przypadłości ze skórą a także krzywicy u dzieci. Jedną z najistotniejszych zalet fototerapii jest możliwość jej indywidualnego wykonywania w domu. Jest to jednocześnie całkowicie bezpieczny zabieg. Można się z nim również spotkać w licznych uzdrowiskach czy ośrodkach Spa, w których seanse wykonują wyszkoleni lekarze i fizykoterapeuci. Lampa do fototerapii nie może spowodować oparzeń, bowiem nie emituje promieniowania UV. Nie można zapominać także o atutach związanych z poprawą samopoczucia a także zredukowaniem problemów skórnych. Fototerapia może przynieść naprawdę dobre efekty, jeżeli stosuje się ją zgodnie z zaleceniami przez okres około 3 tyg.. Zdarzają się jednak ludzie, na których nie wywiera wpływu – wtedy trzeba znaleźć inne wspomagające metody lecznicze, które wywołają pożądaną poprawę – więcej o fototerapii.

Autor: Marcus Vegas

Należy pamiętać, że fototerapii nie można przeprowadzać w przypadku osób cierpiących na schorzenia narządu wzroku bądź zażywających leki powodujące nadwrażliwość na światło. Przeciwwskazaniem jest także migrena. Jeśli jednak wskazane przypadłości nas nie dotyczą, możemy oczywiście stosować zabiegi przy pomocy lampy do fototerapii i zapomnieć depresji sezonowej, która odbiera radość każdego dnia przez ciągłe zmęczenie i rozdrażnienie. Więcej na: http://www.ilumina.pl/lampa odwiedź stronę-antydepresyjna-innosol-lucia-2x36w.html.