Dlaczego wędrówki na świeżym powietrzu są tak nieodzowne dla każdego dziecka.

Dlaczego wędrówki na świeżym powietrzu są tak nieodzowne dla każdego dziecka.

Gdy w rodzinie pojawia się maluch, młodzi rodzice dowiadują się, że choćby się waliło i paliło, codziennie należ wychodzić na spacer. Trudno się dziwić, że pojawia się pytanie: po co?

Spacer to głównie solidna dawka tlenu dla dziecka. Dotleniony organizm prawidłowo funkcjonuje, mózg lepiej się rozwija, na twarzy pojawiają się zdrowe rumieńce. Jeśli maleństwo na spacerze śpi, oddycha spokojnie i głęboko, co służy dotlenieniu, a ruch na świeżym powietrzu służy mu jeszcze lepiej.

raczkujące dziecko

Autor: J N
Źródło: http://www.flickr.com
Codzienne spacery dostarczają też dawki witaminy D syntetyzowanej pod wpływem promieniowania słonecznego, nawet takiego przesianego przez chmury. To wspaniały trening dla odporności. Dzieci, które często spacerują i nie są przegrzewane, mniej chorują. Brzdąc, który siedzi w wózeczku, w zimny dzionek winien być ubrany nieco cieplej niż rodzice (ale najlepiej „na cebulkę”, aby w razie ocieplenia można było bez trudu ściągnąć jedną warstwę). Przydatne podczas spaceru – .

Maleństwo, które na wędrówce biega, ubieramy tak jak siebie, a nawet o jedną warstewkę mniej. Ciepły kombinezon wkładamy dopiero wtedy, kiedy rodzice też zaczynają nosić zimowe kurtki. Ważne, by w chłodne dni maleństwo miało na głowie czapeczkę, na dłoniach rękawiczki, na nogach ocieplone buty. Maleństwo śpiące w wózku trzeba dodatkowo przykryć kocem. Gdy kark leżącego maleństwa jest ciepły i suchy, to dziecku jest dobrze. Z wychodzenia na dwór rezygnujmy tylko wtedy, gdy pogoda jest naprawdę paskudna (silny wiatr, ulewa, temperatura poniżej -10 stopni) lub maleństwo jest akurat chore (choć sam katarek nie winien nas zatrzymać w mieszkaniu – rześkie powietrze obkurczy śluzówkę nosa i ułatwi oddychanie). Znośnychłodek, a nawet lekki kapuśniaczek nie przeszkodzi spacerować a nawet jest wskazany dla dziecka. Spacery pomagają w wypracowaniu rytmu dnia. Jeśli dziecko przed przechadzką i tuż po niej zje posiłek, nabierze stałych przyzwyczajeń. Prościej je też będzie przekonać, że dzień służy aktywności, a noc jest po to, by spać. Należy pamiętać, że chodzi nie tylko o samo wychodzenie na dwór, ale rtakże o ruch na świeżym powietrzu – zabawę w ogródku , gonienie piłki, pchanie swego wózeczka. Oczywiście rodzice muszą też kiedyś iść np. po zakupy, ale nawet takie wyjście może być przyjemnym spacerem, zwłaszcza jeżeli zamiast do zatłoczonego sklepu pójdziemy z brzdącem na bazar pod gołym niebem. Zajrzyj tu, jeśli chcesz wiedzieć więcej o odporności swojego dziecka – kontynuacja na tej stronie.

Przed spacerem dobrze jest zjeść solidny posiłek, wypić ciepłe mleko, które rozgrzeje malucha przed wyjściem z domu. Warto też zabrać ze sobą jakąś energetyczną przekąskę, bo maleństwo, które dużo się rusza, zwłaszcza w chłodniejszy dzień, szybko robi się głodne. Pośród produktów dla dzieci z pewnością coś znajdziemy. Maluchy, które często bawią się na dworze, nie bywają niejadkami.