Pamiętaj o zdrowiu!

Terapia światłem

Depresja to bardzo szkodliwe schorzenie, które jest niezwykle często lekceważone przez ludzi.Jeżeli ktoś narzeka na trwały zły humor, najczęściej jego znajomi usiłują go naprostować, głosząc komunały o tymczasowej chandrze. A to całkowita bzdura – depresja jest chorobą, która powinna być właściwie zwalczana. Chorujacym na takie schorzenie zaleca się wielomiesięczne łykanie specjalnych lekarstw i zapisanie się na terapię.

Czytaj dalej „Terapia światłem”

Pamiętaj o zdrowiu!

W jaki sposób poradzić sobie z depresją sezonową?

Depresja to choroba, o jakiej od niedawna mówi się naprawdę dosyć wiele. Powinniśmy jednakże pamiętać, że depresja sezonowa to schorzenie zdecydowanie odmienne od tradycyjnej wersji tej choroby. Cechują ją bowiem stany obniżonego nastroju, jakie mają miejsce wyłącznie w wyniku niedoborów światła słonecznego, które w Polsce da się zaobserwować w czasie zimy i jesieni. Przeważnie, depresja tego rodzaju mija razem z pojawieniem się dużej dawki promieniowania słonecznego. W jaki sposób jednakże przetrwać miesiące zimowe, jakie w Polsce trwają rzeczywiście bardzo długo? Jak walczyć z depresją sezonową?

Czytaj dalej „W jaki sposób poradzić sobie z depresją sezonową?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jeżeli masz depresję jesienną, fototerapia to z pewnością dobre rozwiązanie

Niemalże każdy z nas wraz z nadejściem chłodniejszej pory niejednokrotnie zaczyna popadać w niekorzystny nastrój. Jeśli jesteś chociaż odrobinę wrażliwy na zmiany pogody, wówczas z pewnością doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, czym jest jesienne pogorszenie nastroju. Taka depresja sezonowa niejednokrotnie nas dopada, dlatego dobrze wiedzieć, w jaki sposób można sobie z nią poradzić.

Czytaj dalej „Jeżeli masz depresję jesienną, fototerapia to z pewnością dobre rozwiązanie”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jak wyglądają objawy depresji i kiedy powinniśmy się zacząć niepokoić? W jaki sposób wspomóc się naturalnymi metodami? Kiedy pójść się do lekarza?

Depresja to bardzo powszechna przypadłość wśród osób w każdym wieku. Wiele ludzi dotyka jej odmiana sezonowa, czyli taka, jaka daje o sobie znać jesienią albo też zimą. Jakie są jej objawy? Jak się leczyć jak również do kogo zwrócić z takim problemem?

Czytaj dalej „Jak wyglądają objawy depresji i kiedy powinniśmy się zacząć niepokoić? W jaki sposób wspomóc się naturalnymi metodami? Kiedy pójść się do lekarza?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jak efektywnie dbać o zdrowie, żeby cieszyć się nim przez długie lata?

Dla wielu Polaków zdrowie jest główną wartością. W czasie świąt obywatele często życzą sobie wzajemnie właśnie życia bez chorób, ponieważ mają świadomość jego znaczenia. Jego utrata może uczynić, że życie straci sens, a pieniądze nie będą już istotne. Co więc należy czynić, by przez długie lata weselić się dobrym stanem zdrowia. Oto kilka konkretnych rad, które naświetlą problem profilaktyki zdrowotnej. Efektywniej jest przecież zapobiegać chorobom, niż je leczyć.

Czytaj dalej „Jak efektywnie dbać o zdrowie, żeby cieszyć się nim przez długie lata?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Melancholia czy depresja sezonowa?

Za oknem szaro-buro i ponuro… Zbliża się jesień. Chmury przykrywają niebo, a dni kurczą się niemiłosiernie. „ Jestem w melancholijnym nastroju” – wmawiamy sobie. Wspominamy, smucimy się jakoś bardziej niż do tej pory, częściej ogarnia nas niemoc i niechęć. Złości nas wszystko, przygnębienie i pesymizm nie pozwalają normalnie funkcjonować. Coraz mniej rzeczy sprawia nam przyjemność, aż w końcu nie chce nam się wstawać z łóżka w te ponure dni.

Czytaj dalej „Melancholia czy depresja sezonowa?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Melancholia to czy depresja?

Nasze życie jest bezpośrednio związane z rytmem natury. W momencie gdy rozkwita, jakby coś w nas wstępowało. Ogrania nas wówczas całą masę energii, mamy zamiar zdobywać świat. Gdy szykuje się do spoczynku – my również zwalniamy. Teraz, kiedy dni stają się krótsze, bardziej ponure i chłodne, łatwo się przeziębiamy i zauważamy znaczny spadek energii.

Czytaj dalej „Melancholia to czy depresja?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jak będzie pomagał specjalista od psychologii przy różnych problemach jakie się pojawiają w życiu każdego z nas

Jakimi sposobami może pomóc psycholog przy rozmaitych kłopotach które się mogą pojawić w życiu większości. W bardzo szybkim tempie naszego życia, ciągłym napięciu i stresie wiele osób zaczyna sobie nie radzić z pojawiającymi się problemami. Na początku objawy groźnie nie wyglądają, pojawia się przemęczenie, rozdrażnienie czy niechęć do kontaktów z przyjaciółmi i rodziną.

Czytaj dalej „Jak będzie pomagał specjalista od psychologii przy różnych problemach jakie się pojawiają w życiu każdego z nas”

Pamiętaj o zdrowiu!

Pomoc terapeutyczna jest aktualnie jednym z przeważnie szukanych zagadnień.

Współcześnie wiele ludzi boryka się z chandrą i pozostałymi problemami natury psychicznej. Jest to obszerny problem, który zdecydowanie trudniej zwyciężyć niż chorobę cielesną, zwłaszcza, że wstrząsa również familię i najbliższych osoby pogrążonej w depresji.

Czytaj dalej „Pomoc terapeutyczna jest aktualnie jednym z przeważnie szukanych zagadnień.”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jakimi sposobami radzić sobie z depresją?

Znanych jest dużo sposobów na chandrę, która nierozerwalnie łączy się z chłodniejszymi temperaturami na zewnątrz. Jesień oraz zima nie muszą być powodem naszego złego nastroju, ale depresja jesienna pojawia się bardzo często. Jak jej zapobiegać? Możliwości jest sporo, jednak najważniejsze jest wyszukanie swojego własnego sposobu. Warto zawczasu opracować swoją technikę radzenia sobie w słabszych momentach, by cieszyć się oraz tryskać humorem przez cały czas.

Czytaj dalej „Jakimi sposobami radzić sobie z depresją?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jak szybko i skutecznie pokonać przygnębienie?

Depresja powoduje, że nasze autentycznie całe życie jest bez sensu – to znaczy naturalnie nasz żywot ma sporo sensu, lecz nie zapominajmy jednakowoż o tym, iż deprecha sprawia, że mamy mocno zaburzone postrzeganie świata. Najgorszy scenariusz: choć chorujemy na depresję, tak czy siak niemalże nie staramy się robić nic sensownego, aby nareszcie patrzeć na ten świat, ludzi, tak jak zdrowa osoba. Życie jest trudne, ale bądź co bądź znaczna część ludzi umie jakoś poradzić sobie z wszelkiego rodzaju problemami. W tym artykule przede wszystkim o depresji sezonowej.

Czytaj dalej „Jak szybko i skutecznie pokonać przygnębienie?”

Pamiętaj o zdrowiu!

W jaki sposób efektywnie walczyć z depresją?

Naturalnie nie jestem jakimś psychiatrą, toteż nikt nie powiedział, że jestem w stanie udzielić pomocy tym osobom, które cierpią na poważną depresję. A więc jeżeli na ten przykład nieustannie, praktycznie każdego dnia, na serio myślisz o samobójstwie, powinieneś poszukać szybkiej pomocy u fachowców, w żadnym razie nie możesz czerpać wiedzy z Sieci. Jednakże już przykładowo depresja sezonowa jest o wiele powszechniejsza, tak naprawdę może dopaść każdego. A należy mieć na uwadze, że Polska to nie Sycylia, pogoda bardzo często uprzykrza nam życie. Choć w przykładowo Szwecji jest pod tym względem jeszcze gorzej.

Czytaj dalej „W jaki sposób efektywnie walczyć z depresją?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jeśli razem ze zbliżającą zimą dopada cię depresja, walcz!

Zaburzenie depresyjne powoduje, że spada radość życia, przyszłość tonie w mroku, a przeszłość jawi się jako pasmo nieszczęść. Stanowi temu, towarzyszy smutek, rozpacz i żal. Coś, co inni biorą za chwilowe niepowodzenie, dla innych jest życiowym nieszczęściem.

Czytaj dalej „Jeśli razem ze zbliżającą zimą dopada cię depresja, walcz!”

Pamiętaj o zdrowiu!

Depresja związana z aurą

Depresja jest współcześnie dość powszechnym hasłem. Dużo osób lekceważy tę chorobę, uważając ją za nic niebezpiecznego, podczas gdy nieleczona może doprowadzić czasami do samobójczej śmierci. Trzeba wziąć to pod uwagę. Jednak depresja powiązana z porami klimatycznymi to odmienna jednostka chorobowa aniżeli depresja w klasycznym tego słowa rozumieniu.

Czytaj dalej „Depresja związana z aurą”

Pamiętaj o zdrowiu!

Światłoterapia – cudowny sposób na poprawę nastroju

Światłoterapia szczególnie polecana jest osobom, które cenią sobie zachodnią medycynę i życie zgodnie z naturą. Terapia światłem o dużej intensywności jest owocną metodą leczenia objawów związanych z depresją zimową. W dodatku pomaga pozbyć się uczucia napięcia wywołanego stresem i przemęczeniem!

Czytaj dalej „Światłoterapia – cudowny sposób na poprawę nastroju”

Pamiętaj o zdrowiu!

Przydatny zawód, którym jest psycholog.

Pewność siebie w obecnych czasach będzie na wagę złota. Gdy machina zwana światem napędza motor gonitwy za sukcesami czy pieniędzmi. Człowiek uczyni wszystko co w jego sile, żeby zapewnić znakomite życie sobie oraz swoim bliskim. Tymczasem co jeżeli, ogarnie nas moment zwątpienia, chwila kryzysu? Brak wiary w siebie, zazwyczaj towarzyszy w momentach recesji a to po pewnym okresie rodzi się w depresję.

Czytaj dalej „Przydatny zawód, którym jest psycholog.”