Pamiętaj o zdrowiu!

Terapia światłem

Depresja to bardzo szkodliwe schorzenie, które jest niezwykle często lekceważone przez ludzi.Jeżeli ktoś narzeka na trwały zły humor, najczęściej jego znajomi usiłują go naprostować, głosząc komunały o tymczasowej chandrze. A to całkowita bzdura – depresja jest chorobą, która powinna być właściwie zwalczana. Chorujacym na takie schorzenie zaleca się wielomiesięczne łykanie specjalnych lekarstw i zapisanie się na terapię.

Czytaj dalej „Terapia światłem”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jeśli razem ze zbliżającą zimą dopada cię depresja, walcz!

Zaburzenie depresyjne powoduje, że spada radość życia, przyszłość tonie w mroku, a przeszłość jawi się jako pasmo nieszczęść. Stanowi temu, towarzyszy smutek, rozpacz i żal. Coś, co inni biorą za chwilowe niepowodzenie, dla innych jest życiowym nieszczęściem.

Czytaj dalej „Jeśli razem ze zbliżającą zimą dopada cię depresja, walcz!”

Pamiętaj o zdrowiu!

W jaki sposób poradzić sobie z depresją sezonową?

Depresja to choroba, o jakiej od niedawna mówi się naprawdę dosyć wiele. Powinniśmy jednakże pamiętać, że depresja sezonowa to schorzenie zdecydowanie odmienne od tradycyjnej wersji tej choroby. Cechują ją bowiem stany obniżonego nastroju, jakie mają miejsce wyłącznie w wyniku niedoborów światła słonecznego, które w Polsce da się zaobserwować w czasie zimy i jesieni. Przeważnie, depresja tego rodzaju mija razem z pojawieniem się dużej dawki promieniowania słonecznego. W jaki sposób jednakże przetrwać miesiące zimowe, jakie w Polsce trwają rzeczywiście bardzo długo? Jak walczyć z depresją sezonową?

Czytaj dalej „W jaki sposób poradzić sobie z depresją sezonową?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Melancholia to czy depresja?

Nasze życie jest bezpośrednio związane z rytmem natury. W momencie gdy rozkwita, jakby coś w nas wstępowało. Ogrania nas wówczas całą masę energii, mamy zamiar zdobywać świat. Gdy szykuje się do spoczynku – my również zwalniamy. Teraz, kiedy dni stają się krótsze, bardziej ponure i chłodne, łatwo się przeziębiamy i zauważamy znaczny spadek energii.

Czytaj dalej „Melancholia to czy depresja?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Depresja? Głowa do góry!

Nie czarujmy się – Polska jest piękna, ale jej pogoda już zdecydowanie mniej. Pora zimowa przeciąga się od początków jesieni do pierwszych dni kwietnia, co jest dołujące dla krajan. Mała dostępność Słońca sprawia, że każdy z nas odczuwa potężny spadek werwy. Słońce bowiem jest niezbędne do efektywnego działania naszego ciało – jego deficyt posiada zły wpływ na gospodarkę hormonalną. W Polsce widzimy to w dużej skali, lecz o wiele gorzej czują się obywatele państw skandynawskich. Analizy wskazują, że w tych rejonach jest wielki procent targnięć na swoje życie, które biorą się ze schorzeń depresyjnych.

Czytaj dalej „Depresja? Głowa do góry!”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jak szybko i skutecznie pokonać przygnębienie?

Depresja powoduje, że nasze autentycznie całe życie jest bez sensu – to znaczy naturalnie nasz żywot ma sporo sensu, lecz nie zapominajmy jednakowoż o tym, iż deprecha sprawia, że mamy mocno zaburzone postrzeganie świata. Najgorszy scenariusz: choć chorujemy na depresję, tak czy siak niemalże nie staramy się robić nic sensownego, aby nareszcie patrzeć na ten świat, ludzi, tak jak zdrowa osoba. Życie jest trudne, ale bądź co bądź znaczna część ludzi umie jakoś poradzić sobie z wszelkiego rodzaju problemami. W tym artykule przede wszystkim o depresji sezonowej.

Czytaj dalej „Jak szybko i skutecznie pokonać przygnębienie?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Melancholia czy depresja sezonowa?

Za oknem szaro-buro i ponuro… Zbliża się jesień. Chmury przykrywają niebo, a dni kurczą się niemiłosiernie. „ Jestem w melancholijnym nastroju” – wmawiamy sobie. Wspominamy, smucimy się jakoś bardziej niż do tej pory, częściej ogarnia nas niemoc i niechęć. Złości nas wszystko, przygnębienie i pesymizm nie pozwalają normalnie funkcjonować. Coraz mniej rzeczy sprawia nam przyjemność, aż w końcu nie chce nam się wstawać z łóżka w te ponure dni.

Czytaj dalej „Melancholia czy depresja sezonowa?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Nietrzymanie moczu, wstydliwy problem z nietrzymaniem moczu?

Kobiety uważają, że nietrzymanie moczu to nieodłączny objaw starzenia i muszą się z nim pogodzić. Wstyd oraz obawa zwyciężają nad rozumem. Niestety, nastawienie zdecydowanie prowadzi do fatalnych sytuacji: utraty pracy, wyobcowania, a bywa, że depresji. Tymczasem nietrzymanie moczu jesteśmy w stanie leczyć. Najważniejszy jest ten pierwszy krok, czyli wizyta u lekarza. Może to być lekarz pierwszego kontaktu, który po postawieniu trafnej diagnozy, pokieruje pacjentkę dalej – do ginekologa lub od razu do urologa.

Czytaj dalej „Nietrzymanie moczu, wstydliwy problem z nietrzymaniem moczu?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Depresja związana z aurą

Depresja jest współcześnie dość powszechnym hasłem. Dużo osób lekceważy tę chorobę, uważając ją za nic niebezpiecznego, podczas gdy nieleczona może doprowadzić czasami do samobójczej śmierci. Trzeba wziąć to pod uwagę. Jednak depresja powiązana z porami klimatycznymi to odmienna jednostka chorobowa aniżeli depresja w klasycznym tego słowa rozumieniu.

Czytaj dalej „Depresja związana z aurą”

Pamiętaj o zdrowiu!

Rodzaje lamp do fototerapii

Aby jak najlepiej dokonać wyboru danej metody leczenia, najlepiej zapoznać się bliżej z samym zagadnieniem, jakim jest terapia światłem, poznać salony wyspecjalizowane w fototerapii i kierować się osądami jedynie cenionych i doświadczonych specjalistów w tej branży. Współcześni mieszkańcy środkowej i północnej Europy nierzadko bowiem cierpią podczas zimy i jesieni na niedobór dostatecznej ilości światła słonecznego, którego nasi odlegli ewolucyjni przodkowie mieli pod dostatkiem. Światło ma istotną rolę w syntezie witaminy D, wpływa na samopoczucie, humor, cerę i kondycję psychiczną, więc jego pozbawienie wiąże się z niemiłymi doznaniami, które mogą powodować nawet depresję sezonową.

Czytaj dalej „Rodzaje lamp do fototerapii”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jak będzie pomagał specjalista od psychologii przy różnych problemach jakie się pojawiają w życiu każdego z nas

Jakimi sposobami może pomóc psycholog przy rozmaitych kłopotach które się mogą pojawić w życiu większości. W bardzo szybkim tempie naszego życia, ciągłym napięciu i stresie wiele osób zaczyna sobie nie radzić z pojawiającymi się problemami. Na początku objawy groźnie nie wyglądają, pojawia się przemęczenie, rozdrażnienie czy niechęć do kontaktów z przyjaciółmi i rodziną.

Czytaj dalej „Jak będzie pomagał specjalista od psychologii przy różnych problemach jakie się pojawiają w życiu każdego z nas”

Pamiętaj o zdrowiu!

skuteczne leczenie melancholii jesiennej

Kiedy dopada nas jesienna depresja, najchętniej siadamy przed telewizorem, owinięci pledem i pokrzepiamy się kawałkiem czekolady. Kiedy za oknem robi się ponuro, nie chce się nam opuszczać domu, na szczęście są przetestowane metody na poprawienie sobie złego samopoczucia. Nie wyczekujmy kiedy właśnie nas najdzie depresja jesienna, postarajmy się ją tłumić. Sporo zależy od nas samych. W wolnej chwili przejrzyjmy pismo o podróżach, obserwujmy zdjęcia osobliwych wybrzeży, to na pewno polepszy nam stan ducha i odpędzi jesienną depresję.

Czytaj dalej „skuteczne leczenie melancholii jesiennej”

Pamiętaj o zdrowiu!

W jaki sposób efektywnie walczyć z depresją?

Naturalnie nie jestem jakimś psychiatrą, toteż nikt nie powiedział, że jestem w stanie udzielić pomocy tym osobom, które cierpią na poważną depresję. A więc jeżeli na ten przykład nieustannie, praktycznie każdego dnia, na serio myślisz o samobójstwie, powinieneś poszukać szybkiej pomocy u fachowców, w żadnym razie nie możesz czerpać wiedzy z Sieci. Jednakże już przykładowo depresja sezonowa jest o wiele powszechniejsza, tak naprawdę może dopaść każdego. A należy mieć na uwadze, że Polska to nie Sycylia, pogoda bardzo często uprzykrza nam życie. Choć w przykładowo Szwecji jest pod tym względem jeszcze gorzej.

Czytaj dalej „W jaki sposób efektywnie walczyć z depresją?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jakimi sposobami radzić sobie z depresją?

Znanych jest dużo sposobów na chandrę, która nierozerwalnie łączy się z chłodniejszymi temperaturami na zewnątrz. Jesień oraz zima nie muszą być powodem naszego złego nastroju, ale depresja jesienna pojawia się bardzo często. Jak jej zapobiegać? Możliwości jest sporo, jednak najważniejsze jest wyszukanie swojego własnego sposobu. Warto zawczasu opracować swoją technikę radzenia sobie w słabszych momentach, by cieszyć się oraz tryskać humorem przez cały czas.

Czytaj dalej „Jakimi sposobami radzić sobie z depresją?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jak efektywnie dbać o zdrowie, żeby cieszyć się nim przez długie lata?

Dla wielu Polaków zdrowie jest główną wartością. W czasie świąt obywatele często życzą sobie wzajemnie właśnie życia bez chorób, ponieważ mają świadomość jego znaczenia. Jego utrata może uczynić, że życie straci sens, a pieniądze nie będą już istotne. Co więc należy czynić, by przez długie lata weselić się dobrym stanem zdrowia. Oto kilka konkretnych rad, które naświetlą problem profilaktyki zdrowotnej. Efektywniej jest przecież zapobiegać chorobom, niż je leczyć.

Czytaj dalej „Jak efektywnie dbać o zdrowie, żeby cieszyć się nim przez długie lata?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Dopomoże nam dobry psycholog, a Wrocław posiada takich wielu

Pośpiech, zawsze wysokie oczekiwania w każdej płaszczyźnie naszego życia oraz brak czasu na prawdziwy relaks, mogą spowodować, że człowiek w końcu zagubi się w swoim świecie, a co się z tym łączy, że przestanie sobie radzić ze swoimi emocjami. Dlatego musimy zrobić wszystko, aby nie dać się zniechęceniu i trudnościom dnia codziennego, a jeśli mimo wszystko złapie nas depresja Wrocław posiada sporo odpowiednich klinik, gdzie w otoczeniu najlepszych doktorów będziemy mieli szansę sobie z łatwością z nią poradzić.

Czytaj dalej „Dopomoże nam dobry psycholog, a Wrocław posiada takich wielu”

Pamiętaj o zdrowiu!

Co takiego robić, aby tym razem nie dopadła nas deprecha?

Depresja to poważna choroba, która wyniszcza skutecznie naszą psychikę, ale również organizm. A więc jeżeli nie będziesz starać się walczyć z depresją, nigdy nie powinieneś nawet zamarzyć o szczęśliwym życiu. Tak to już jest! Jak jednakże mamy okazję walczyć z depresją sezonową, czyli taką chorobą, która jest w stanie uderzyć nas pewnego dnia, a później na długi czas skutecznie wyniszczyć? Może nie jestem fachowcem, ale w sumie mogę podać trochę efektywnych sposobów, dzięki którym będziesz miał możliwość walczyć ze swoją depresją. Poczytaj ten artykuł.

Czytaj dalej „Co takiego robić, aby tym razem nie dopadła nas deprecha?”