Pamiętaj o zdrowiu!

Rodzaje lamp do fototerapii

Aby jak najlepiej dokonać wyboru danej metody leczenia, najlepiej zapoznać się bliżej z samym zagadnieniem, jakim jest terapia światłem, poznać salony wyspecjalizowane w fototerapii i kierować się osądami jedynie cenionych i doświadczonych specjalistów w tej branży. Współcześni mieszkańcy środkowej i północnej Europy nierzadko bowiem cierpią podczas zimy i jesieni na niedobór dostatecznej ilości światła słonecznego, którego nasi odlegli ewolucyjni przodkowie mieli pod dostatkiem. Światło ma istotną rolę w syntezie witaminy D, wpływa na samopoczucie, humor, cerę i kondycję psychiczną, więc jego pozbawienie wiąże się z niemiłymi doznaniami, które mogą powodować nawet depresję sezonową.

Czytaj dalej „Rodzaje lamp do fototerapii”

Pamiętaj o zdrowiu!

W jaki sposób efektywnie walczyć z depresją?

Naturalnie nie jestem jakimś psychiatrą, toteż nikt nie powiedział, że jestem w stanie udzielić pomocy tym osobom, które cierpią na poważną depresję. A więc jeżeli na ten przykład nieustannie, praktycznie każdego dnia, na serio myślisz o samobójstwie, powinieneś poszukać szybkiej pomocy u fachowców, w żadnym razie nie możesz czerpać wiedzy z Sieci. Jednakże już przykładowo depresja sezonowa jest o wiele powszechniejsza, tak naprawdę może dopaść każdego. A należy mieć na uwadze, że Polska to nie Sycylia, pogoda bardzo często uprzykrza nam życie. Choć w przykładowo Szwecji jest pod tym względem jeszcze gorzej.

Czytaj dalej „W jaki sposób efektywnie walczyć z depresją?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Światłoterapia – cudowny sposób na poprawę nastroju

Światłoterapia szczególnie polecana jest osobom, które cenią sobie zachodnią medycynę i życie zgodnie z naturą. Terapia światłem o dużej intensywności jest owocną metodą leczenia objawów związanych z depresją zimową. W dodatku pomaga pozbyć się uczucia napięcia wywołanego stresem i przemęczeniem!

Czytaj dalej „Światłoterapia – cudowny sposób na poprawę nastroju”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jeśli razem ze zbliżającą zimą dopada cię depresja, walcz!

Zaburzenie depresyjne powoduje, że spada radość życia, przyszłość tonie w mroku, a przeszłość jawi się jako pasmo nieszczęść. Stanowi temu, towarzyszy smutek, rozpacz i żal. Coś, co inni biorą za chwilowe niepowodzenie, dla innych jest życiowym nieszczęściem.

Czytaj dalej „Jeśli razem ze zbliżającą zimą dopada cię depresja, walcz!”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jak wyglądają objawy depresji i kiedy powinniśmy się zacząć niepokoić? W jaki sposób wspomóc się naturalnymi metodami? Kiedy pójść się do lekarza?

Depresja to bardzo powszechna przypadłość wśród osób w każdym wieku. Wiele ludzi dotyka jej odmiana sezonowa, czyli taka, jaka daje o sobie znać jesienią albo też zimą. Jakie są jej objawy? Jak się leczyć jak również do kogo zwrócić z takim problemem?

Czytaj dalej „Jak wyglądają objawy depresji i kiedy powinniśmy się zacząć niepokoić? W jaki sposób wspomóc się naturalnymi metodami? Kiedy pójść się do lekarza?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Depresja? Głowa do góry!

Nie czarujmy się – Polska jest piękna, ale jej pogoda już zdecydowanie mniej. Pora zimowa przeciąga się od początków jesieni do pierwszych dni kwietnia, co jest dołujące dla krajan. Mała dostępność Słońca sprawia, że każdy z nas odczuwa potężny spadek werwy. Słońce bowiem jest niezbędne do efektywnego działania naszego ciało – jego deficyt posiada zły wpływ na gospodarkę hormonalną. W Polsce widzimy to w dużej skali, lecz o wiele gorzej czują się obywatele państw skandynawskich. Analizy wskazują, że w tych rejonach jest wielki procent targnięć na swoje życie, które biorą się ze schorzeń depresyjnych.

Czytaj dalej „Depresja? Głowa do góry!”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jak będzie pomagał specjalista od psychologii przy różnych problemach jakie się pojawiają w życiu każdego z nas

Jakimi sposobami może pomóc psycholog przy rozmaitych kłopotach które się mogą pojawić w życiu większości. W bardzo szybkim tempie naszego życia, ciągłym napięciu i stresie wiele osób zaczyna sobie nie radzić z pojawiającymi się problemami. Na początku objawy groźnie nie wyglądają, pojawia się przemęczenie, rozdrażnienie czy niechęć do kontaktów z przyjaciółmi i rodziną.

Czytaj dalej „Jak będzie pomagał specjalista od psychologii przy różnych problemach jakie się pojawiają w życiu każdego z nas”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jak szybko i skutecznie pokonać przygnębienie?

Depresja powoduje, że nasze autentycznie całe życie jest bez sensu – to znaczy naturalnie nasz żywot ma sporo sensu, lecz nie zapominajmy jednakowoż o tym, iż deprecha sprawia, że mamy mocno zaburzone postrzeganie świata. Najgorszy scenariusz: choć chorujemy na depresję, tak czy siak niemalże nie staramy się robić nic sensownego, aby nareszcie patrzeć na ten świat, ludzi, tak jak zdrowa osoba. Życie jest trudne, ale bądź co bądź znaczna część ludzi umie jakoś poradzić sobie z wszelkiego rodzaju problemami. W tym artykule przede wszystkim o depresji sezonowej.

Czytaj dalej „Jak szybko i skutecznie pokonać przygnębienie?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Terapia światłem

Depresja to bardzo szkodliwe schorzenie, które jest niezwykle często lekceważone przez ludzi.Jeżeli ktoś narzeka na trwały zły humor, najczęściej jego znajomi usiłują go naprostować, głosząc komunały o tymczasowej chandrze. A to całkowita bzdura – depresja jest chorobą, która powinna być właściwie zwalczana. Chorujacym na takie schorzenie zaleca się wielomiesięczne łykanie specjalnych lekarstw i zapisanie się na terapię.

Czytaj dalej „Terapia światłem”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jeżeli masz depresję jesienną, fototerapia to z pewnością dobre rozwiązanie

Niemalże każdy z nas wraz z nadejściem chłodniejszej pory niejednokrotnie zaczyna popadać w niekorzystny nastrój. Jeśli jesteś chociaż odrobinę wrażliwy na zmiany pogody, wówczas z pewnością doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, czym jest jesienne pogorszenie nastroju. Taka depresja sezonowa niejednokrotnie nas dopada, dlatego dobrze wiedzieć, w jaki sposób można sobie z nią poradzić.

Czytaj dalej „Jeżeli masz depresję jesienną, fototerapia to z pewnością dobre rozwiązanie”

Pamiętaj o zdrowiu!

Co takiego robić, aby tym razem nie dopadła nas deprecha?

Depresja to poważna choroba, która wyniszcza skutecznie naszą psychikę, ale również organizm. A więc jeżeli nie będziesz starać się walczyć z depresją, nigdy nie powinieneś nawet zamarzyć o szczęśliwym życiu. Tak to już jest! Jak jednakże mamy okazję walczyć z depresją sezonową, czyli taką chorobą, która jest w stanie uderzyć nas pewnego dnia, a później na długi czas skutecznie wyniszczyć? Może nie jestem fachowcem, ale w sumie mogę podać trochę efektywnych sposobów, dzięki którym będziesz miał możliwość walczyć ze swoją depresją. Poczytaj ten artykuł.

Czytaj dalej „Co takiego robić, aby tym razem nie dopadła nas deprecha?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Melancholia czy depresja sezonowa?

Za oknem szaro-buro i ponuro… Zbliża się jesień. Chmury przykrywają niebo, a dni kurczą się niemiłosiernie. „ Jestem w melancholijnym nastroju” – wmawiamy sobie. Wspominamy, smucimy się jakoś bardziej niż do tej pory, częściej ogarnia nas niemoc i niechęć. Złości nas wszystko, przygnębienie i pesymizm nie pozwalają normalnie funkcjonować. Coraz mniej rzeczy sprawia nam przyjemność, aż w końcu nie chce nam się wstawać z łóżka w te ponure dni.

Czytaj dalej „Melancholia czy depresja sezonowa?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Na kłopoty – psycholog

Obecnie coraz więcej ludzi choruje na kłopoty z nastrojem. Najbardziej rozpowszechnioną chorobą jest oczywiście depresja. Długotrwałe zaburzenia humoru to straszna plaga naszej kultury. Źródeł takiego stanu rzeczy jest sporo. Wielu specjalistów wskazuje na złe warunki w pracy, erozję kontaktów międzyludzkich, ciągłą pogoń za dobrami materialnymi, które szczęścia nie zapewniają. Niestety, obecni zapracowani ludzie wybierają raczej branie suplementów niż pomoc porządnej terapii. A taka jest prawda, że częste spotkania z terapeutą mogą pomóc wyjść z kłopotów psychicznych.

Czytaj dalej „Na kłopoty – psycholog”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jakimi sposobami radzić sobie z depresją?

Znanych jest dużo sposobów na chandrę, która nierozerwalnie łączy się z chłodniejszymi temperaturami na zewnątrz. Jesień oraz zima nie muszą być powodem naszego złego nastroju, ale depresja jesienna pojawia się bardzo często. Jak jej zapobiegać? Możliwości jest sporo, jednak najważniejsze jest wyszukanie swojego własnego sposobu. Warto zawczasu opracować swoją technikę radzenia sobie w słabszych momentach, by cieszyć się oraz tryskać humorem przez cały czas.

Czytaj dalej „Jakimi sposobami radzić sobie z depresją?”

Pamiętaj o zdrowiu!

Depresja związana z aurą

Depresja jest współcześnie dość powszechnym hasłem. Dużo osób lekceważy tę chorobę, uważając ją za nic niebezpiecznego, podczas gdy nieleczona może doprowadzić czasami do samobójczej śmierci. Trzeba wziąć to pod uwagę. Jednak depresja powiązana z porami klimatycznymi to odmienna jednostka chorobowa aniżeli depresja w klasycznym tego słowa rozumieniu.

Czytaj dalej „Depresja związana z aurą”

Pamiętaj o zdrowiu!

Jak znaleźć skuteczną metodę samorozwoju

Niekiedy choć pozornie jesteśmy ludźmi sukcesu i wszechobecny kryzys wcale nas nie dotyka, nie mamy poczucia satysfakcji i zadowolenia z naszego życia. Być może powody tego musimy odszukać w naszej przeszłości, w stosunkach rodzinnych lub małżeńskich. sami nie zauważamy, kiedy przestajemy panować nad naszymi zachowaniami. Problemy ze snem, ciągłe przemęczenie, nadmiar kawy i papierosów, apatia, konflikty małżeńskie, niekontrolowane napady złości, wyładowywanie się na dzieciach, niskie poczucie własnej wartości – te symptomy powinny skłonić nas do refleksji.

Czytaj dalej „Jak znaleźć skuteczną metodę samorozwoju”

Pamiętaj o zdrowiu!

Melancholia to czy depresja?

Nasze życie jest bezpośrednio związane z rytmem natury. W momencie gdy rozkwita, jakby coś w nas wstępowało. Ogrania nas wówczas całą masę energii, mamy zamiar zdobywać świat. Gdy szykuje się do spoczynku – my również zwalniamy. Teraz, kiedy dni stają się krótsze, bardziej ponure i chłodne, łatwo się przeziębiamy i zauważamy znaczny spadek energii.

Czytaj dalej „Melancholia to czy depresja?”