Czy kobiety powinny zażywać inne suplementy diety niż panowie? Co świetnie wpłynie na organizm kobiet?

Czy kobiety powinny zażywać inne suplementy diety niż panowie? Co świetnie wpłynie na organizm kobiet?

Sporo osób sądzi, iż konieczna ilość witamin oraz minerałów znajduje się w jedzeniu oraz nie ma potrzeby w dodatkowych ilościach ich przyjmować w pigułkach. Natomiast ten scenariusz sprawdzałby się gdyby nasze jedzenie było bardzo różnorodne oraz zrównoważone.W takim wypadku istnieje większa szansa na zapewnienie naszemu ciału wszystkich potrzebnych składników. Natomiast nie zawsze się to udaje. Tym bardziej panie posiadają inne zapotrzebowanie na tego typu witaminy i minerały aniżeli na przykład mężczyźni. Jakie w związku z tym powinny brać dodatkowo?
Kobiety muszą zwrócić uwagę by dostarczać swojemu ciału potrzebną dawkę witaminy A, E jak również C. Mogą w ten sposób zapewnić sobie dłuższe jak i pełne zdrowia życie. Codziennie bowiem komórki naszego organizmu atakują wolne rodniki. Są one początkiem różnych chorób oraz starzenia się. Walczyć z tymi złymi związkami pomagają również antyoksydanty. Właśnie te wyżej wspomniane witaminy są takimi przeciwutleniaczami, z tego powodu też nazywamy je witaminami młodości. dowiedz się więcej

Przydatna jest również witamina D, która może samoistnie się wytwarzać jak nasza skóra ma dostęp do słońca. Jednak nie zawsze jest taka możliwość, z tego powodu należy dostarczać jej naszemu ciału dodatkowo. Tym bardziej, że ta witamina jest odpowiedzialna za przyswajanie wapnia, a co za tym idzie wzmacnia kości oraz chroni przed osteoporozą. Jakiś czas temu wykazano również jej działanie chroniące przed nowotworami.

tabletki i witaminy

Autor: Kiran Foster
Źródło: http://www.flickr.com

Należy zatem przyjmować suplementy diety dla kobiet, które są specjalnie dla pań właśnie przygotowane. Organizm płci pięknej jest narażony na wyjątkowy typ obciążenia przez cykl miesiączkowy. Dlatego też mają one dość specyficzne potrzeby, jeśli chodzi o zapotrzebowanie na różne witaminy i minerały. Istotne jest to, iż często w tego typu zestawach poza witaminami, znajduje się duża ilość substancji pochodzenia naturalnego ogromnie pomocnych, jednak z reguły nie wiemy nic na temat ich świetnego działania.


Jest to na przykład wyciąg z żeń szenia, jaki wspomaga w stanach dużego zmęczenia. Jak też miłorząb japoński, który pomaga poprawić pamięć jak i koncentrację. Natomiast pewna ilość skrzypu polnego pomaga na włosy oraz paznokcie. To tylko niektóre z cennych substancji, jakie trzeba wziąć pod uwagę chcąc czuć się zdrowo we własnym ciele.