Pamiętaj o zdrowiu!

Jakimi sposobami radzić sobie z depresją?

Znanych jest dużo sposobów na chandrę, która nierozerwalnie łączy się z chłodniejszymi temperaturami na zewnątrz. Jesień oraz zima nie muszą być powodem naszego złego nastroju, ale depresja jesienna pojawia się bardzo często. Jak jej zapobiegać? Możliwości jest sporo, jednak najważniejsze jest wyszukanie swojego własnego sposobu. Warto zawczasu opracować swoją technikę radzenia sobie w słabszych momentach, by cieszyć się oraz tryskać humorem przez cały czas.

Czytaj dalej „Jakimi sposobami radzić sobie z depresją?”

Pamiętaj o zdrowiu!

skuteczne leczenie melancholii jesiennej

Kiedy dopada nas jesienna depresja, najchętniej siadamy przed telewizorem, owinięci pledem i pokrzepiamy się kawałkiem czekolady. Kiedy za oknem robi się ponuro, nie chce się nam opuszczać domu, na szczęście są przetestowane metody na poprawienie sobie złego samopoczucia. Nie wyczekujmy kiedy właśnie nas najdzie depresja jesienna, postarajmy się ją tłumić. Sporo zależy od nas samych. W wolnej chwili przejrzyjmy pismo o podróżach, obserwujmy zdjęcia osobliwych wybrzeży, to na pewno polepszy nam stan ducha i odpędzi jesienną depresję.

Czytaj dalej „skuteczne leczenie melancholii jesiennej”