Pamiętaj o zdrowiu!

Co wymaga każdy organizm?

Wielogodzinna praca przy monitorze komputera, przebywanie w pomieszczeniach z klimatyzacją – to czynniki, jakie bardzo niekorzystnie wpływają na nasze oczy? Czy można temu jakoś zaradzić? Jakie substancje odżywcze będą niezastąpione dla naszego organizmu?

Podrażnione i suche

zdrowe oczy

Autor: Maria Morri
Źródło: http://www.flickr.com

oczy jest częstym problemem ludzi, którzy długo przebywają w pomieszczeniach z klimatyzacją, lecz też ludzi, którzy kilka godzin pracują przy komputerze. Coraz częściej problem suchych oczu doskwiera lornetki (zobacz adres tej strony) osobom, które stosują szkła kontaktowe. Z kłopotem podrażnionych oczu możesz sobie poradzić po specjalne, nawilżające krople do oczu. Wybrać można między innymi krople Hyabak i Systane Ultra. Krople Hyabak oraz Systane Ultra to preparaty, jakie mogą być stosowane także przez osoby, które noszą szkła kontaktowe. Każdy z nas powinien troszczyć się nie tylko o swe oczy, lecz także o system nerwowy. Do odpowiedniego funkcjonowania układu nerwowego potrzebne będą witaminy z grupy B oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Jednak niezwykle często codzienna dieta jest zbyt uboga w te szczególne składniki odżywcze. w tym przypadku należy sięgnąć po suplementy diety, jakie uzupełnią niedobory witamin z grupy B oraz nienasyconych sprawdź informacje kwasów tłuszczowych.

Osoby zestresowane i zmęczone mogą zasięgnąć po wspierający układ nerwowy środek Tiolip. Popularny Tiolip nie tylko uzupełni niedobory witamin z działu B oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale także niedobory witaminy E – . Nie zapominajmy, że do prawidłowego pracowania organizmu potrzebny będzie także kwas askorbinowy.

Wielu z nas zna kwas askorbinowy pod nazwą witaminy C. Kwasu askorbinowego organizm ludzki nie będzie w stanie wyprodukować sam. Źródłem tej witaminy są wobec tego odpowiednie składniki pokarmowe. Naturalnym źródłem kwasu askorbinowego są warzywa oraz cytrusy. Ale składnik ten można także przyjmować w przypadku suplementów diety. Z pewnością ludzie, którzy stosują się do zaleceń dietetyków oraz spożywają każdego dnia 5 produktów warzyw i owoców nie muszą stosować suplementów diety zawierających kwas askorbinowy – kwas askorbinowy. Bogatym źródłem witaminy C są owoce cytrusowe oraz natka pietruszki. Dużą ilość posiadają również owoce porzeczki.