Pamiętaj o zdrowiu!

Depresja związana z aurą

Depresja jest współcześnie dość powszechnym hasłem. Dużo osób lekceważy tę chorobę, uważając ją za nic niebezpiecznego, podczas gdy nieleczona może doprowadzić czasami do samobójczej śmierci. Trzeba wziąć to pod uwagę. Jednak depresja powiązana z porami klimatycznymi to odmienna jednostka chorobowa aniżeli depresja w klasycznym tego słowa rozumieniu.

Zazwyczaj występuje w miesiącach zimowych oraz jesiennych i jest skorelowana głównie z niewielką ilością światła słonecznego. Niestety, zarówno depresja (depresja leczenie wrocław) jesienna, jak i zimowa w Polsce nie należą do rzadkości, co jest spowodowane

Zimowy krajobraz

Autor: Andrew Ward
Źródło: http://www.flickr.com

występującym tu klimatem. Pogoda niekiedy jest deszczowa, niebo zachmurzone, a słońce zachodzi faktycznie wcześnie. Co robić, kiedy człowieka dopadnie depresja zimowa?

Przede wszystkim, zatroszczyć się o własne dobre samopoczucie, dostarczać sobie przyjemności oraz drobnych chwil na relaks. Wieczór z ulubioną książką, kubek gorącej czekolady bądź odprężająca kąpiel to te rzeczy, które sprawiają, że nawet najdłuższe wieczory mogą okazać się nadzwyczaj przyjemne. Warto starać się dostrzegać zalety w każdej sytuacji. Dodatkowo, dosyć efektywnym rozwiązaniem są profesjonalne lampy przeznaczone do fototerapii. Można je dzisiaj zamówić bez problemu, przykładowo w internecie. Gwarantują one dopływ światła, którego ludziom jesienią i zimą tak

Ławka zasypana śniegiem

Autor: Werner Bayer
Źródło: http://www.flickr.com

bardzo brakuje, w ten sposób ich nastrój się polepsza. Takie lampy mogą dawać naprawdę świetne efekty, toteż odznaczają się dzisiaj ogromnym zainteresowaniem. Ustawia się je w odpowiedniej lokalizacji mieszkania. Korzystanie z podobnych alternatyw nie nastręcza żadnych problemów. Lampy nie są też drogie, toteż na ich kupno pozwolić może sobie każda osoba. Należy pamiętać, że depresje skorelowane z porami roku to nie tylko domena osób dorosłych. Pojawiają się one również w przypadku dzieci, kiedy więc zobaczy się zmianę zachowania u własnej pociechy, można zastanowić się nad skorzystaniem ze stosownej lampy (wszystko co powinieneś wiedzieć o lampach antydepresyjnych).

Często przydatna okazuje się również porada fachowca, przede wszystkim kiedy mimo usilnych zabiegów stan obniżonego nastroju nadal się utrzymuje. Tylko on będzie umiał postawić stosowną diagnozę. Może się bowiem zdarzyć, że to co uważa się za tylko depresję powiązaną z brakiem słońca, w praktyce jest normalną depresją, którą trzeba zacząć leczyć (zobacz szczegóły na