W jaki sposób dbać o swój wzrok?

Wiele się słyszy o ogólnie pojętej higienie. Troska o ciało, schludność, higiena rąk. Rzadziej, ale jednak słuchamy także o higienie wzroku. Jak więc zatroszczyć się o oczy? Opisujemy parę przetestowanych sposobów na to, by w naturalny sposób troszczyć się o nasze oczy.

Unikaj promieniowania UV, bowiem ma ono niekorzystny wpływ na skórę, ale też na wzrok! Może się on nawet przyczynić do uszkodzenia wzroku. To z tej przyczyny właśnie tak ważkie jest zakładanie przeciwsłonecznych okularów. Noś szkła przeciwsłoneczne, które posiadają właściwy filtr. Czytaj przy prawidłowym świetle. Skąpe światło może się w znaczącym stopniu przysporzyć do komplikacji ze wzrokiem, w tym jego drastycznemu pogorszeniu. Za każdym razem trzeba troszczyć się o to, by czytać książkę lub gazetę przy dostatecznym świetle.

Na zaczerwienione oczy najlepszy sen. Wiele ludzi uważa, że na zaczerwienione oczy (zacma.cz) najodpowiedniejsze będą krople osiągalne bez problemu w aptece. Nie jest to najlepsze podejście.

Jeśli szukasz uzupełniających danych na omawiany w tym miejscu temat, to zapewne znajdziesz więcej pod linkiem.

Owszem, krople minimalizujące zaczerwienienie oka ściągną naczynka krwionośne w tym miejscu umiejscowione, jednak na dłuższą metę niewiele pomagają. Warto zatroszczyć się o prawidłową ilość snu i zmniejszyć ilość czasu spędzanego przed pecetem i telewizorem.

Marchew to w największym stopniu prozdrowotne warzywo dla naszego oka Wszystko to, na skutek dużych ilości witaminy A zawartej w marchwi. Witamina ta ochrania oczy przed zaburzeniami a także schorzeniami takimi jak schnięcie spojówek bądź „kurza ślepota”. Te powody potwierdzają to, że warto regularnie spożywać marchew. Szczególnie uczulone na higienę oczu powinny być osoby, których bliscy chorują ewentualnie chorowali na jaskrę oraz zaćmę. Wskazanym jest badanie ostrości wzroku, możliwej wady wzroku, pola widzenia itd..

O schorzeniu mogą znamionować oznaki takie jak: obniżenie ostrości wzroku, wszelkie „pajączki” w polu widzenia, wykrzywienia w obrazie oraz tak zwane widzenie za mgłą. Bezzwłocznie do specjalisty wybrać się trzeba, jeżeli między innymi dochodzi do nagłego spadku ostrości wzroku, silnego zaczerwienienia, dolegliwości bólowych, poczucia istnienia obcego ciała w oku.

Bazą dbania o wzrok jest regularna (przynajmniej raz w roku) kontrola okulistyczna. O ile nie mamy dotychczas wybranego medyka, sugeruję wpisać w przeglądarkę sformułowanie: klinika leczenia wad wzroku ewentualnie witrektomia – .