Pamiętaj o zdrowiu!

Melancholia to czy depresja?

Nasze życie jest bezpośrednio związane z rytmem natury. W momencie gdy rozkwita, jakby coś w nas wstępowało. Ogrania nas wówczas całą masę energii, mamy zamiar zdobywać świat. Gdy szykuje się do spoczynku – my również zwalniamy. Teraz, kiedy dni stają się krótsze, bardziej ponure i chłodne, łatwo się przeziębiamy i zauważamy znaczny spadek energii.

depresja

Autor: Ryan Moomey
Źródło: http://www.flickr.com
W pracy nie możemy się skoncentrować, najchętniej zwinęlibyśmy się w kłębek by nadrobić niedobór snu. Jesteśmy rozdrażnieni, nie mamy ochoty, by wyjść gdzieś wieczorem. Pragniemy tylko nakryć się pledem na sofie, włączyć telewizor i zjeść kawałek pysznego tortu czekoladowego. Dobrze wiesz o czym mowa? Jeżeli tak, to wygląda na to, że jesteś ofiarą zmniejszonego nasłonecznienia. Niestety, nie zawsze zły nastrój polega na gorszym samopoczuciu. Stan ten może przeistoczyć się w depresję sezonową, inaczej zwaną depresją zimową tudzież sezonową chorobą afektywną. Cierpi na nią 3–4 proc. Polaków. Chociaż źródła powstawania depresji sezonowej nie są znane, uważa się, że znaczącym czynnikiem jest niedobór światła słonecznego docierającego do naszych oczu. Wpływa ono na sposób funkcjonowania różnych struktur mózgowych, a mianowicie na procesy powstawania i regulacji neuroprzekaźników i hormonów niezbędnych do wielu życiowych czynności.

Co pomaga:* Spacer na świeżym powietrzu, nawet gdy pogoda za oknem nie zachęca do wyjścia na zewnątrz.* Światłoterapia, opierająca się na leczniczym działaniu światła.

Jak uważasz? Czy opisywany temat jest ciekawy? Jeżeli tak, to kliknij w link oraz sprawdź praktyczne informacje – wciągną Cię kompletnie.

Metoda ta przynosi zauważalne postępy w 60-80%, a jej konsekwencje, takie jak zmniejszenie senności, apetytu i zmęczenia oraz zadowolenie z życia, jesteśmy w stanie zaobserwować już po kilku dniach jej stosowania. Lampa powstała w celu wykluczenia objawów depresji sezonowej, jednak lista dolegliwości, które leczy jest pokaźna. Lampami leczymy na przykład depresję sezonową, depresję niezwiązaną z sezonem, stan ogólnego rozbicia i zmęczenia, zespół napięcia przedmiesiączkowego oraz łagodzenie dolegliwości związanych z klimakterium (więcej o lampach na depresję). * Wyjazd do ciepłych krajów.

Źródło: http://www.depresjasezonowa.pl/