Piękna Ty

Kilka kilo chudsza

W czasach, gdzie wzorem dla wielu wydają się modelki z okładek czasopism każda zwykła dziewczyna powinna zrzucić parę kilogramów. Widzimy panie mierzące ponad 170cm, mające około pięćdziesiąt kilogramów i myślimy, co zrobić, żeby tak wyglądać. Nie jest to najlepszy punkt odniesienia. Ale, jeśli naprawdę dokucza nam parę lub kilkanaście kilogramów więcej warto pomyśleć o odchudzaniu. Jak szybko schudnąć?

odchudzannie

Autor: Domzdrowia.pl
Źródło: www.domzdrowia.pl
Odpowiedź nie jest prosta. Trzeba wprowadzić w życie wiele zmian. Trzeba zacząć ćwiczyć, przynajmniej dwa razy dziennie, zrezygnować ze słodyczy i nie zapominać o pięciu regularnych posiłkach. Do tego powinniśmy pić dużo wody. To jedyny sposób na to żeby schudnąć dość szybko. Ale, jeżeli chcemy by rezultat dało się zauważyć po dwóch tygodniach powinniśmy zgłosić się do dietetyka i zainwestować w lekcje z trenerem personalnym. Dzięki temu w krótkim czasie schudniemy – zrzuć kilogramy z najistotniejsze, schudniemy zdrowo, bez obawy, że zrobimy sobie krzywdę. Niesamowite diety nie są zdrowe. Nie możemy wierzyć, kiedy czytamy, że po tygodniu będziemy mięć dziesięć kilogramów mniej. W tego rodzaju reklamach zapomniano stwierdzić, że po następnych dwóch tygodniach wrócimy do poprzedniej wagi.

Wszyscy doskonale wiedzą, że ćwiczenia to zdrowie. Dodatkowo odpowiednia dieta i rzeczywiście poczujemy się lepiej. Jednak najistotniejsze jest to by być systematycznym. Niestety dla wielu ludzi zdrowy tryb życia to chwilowa moda. Kaprys na coś nowego. Kiedy tymczasem dobrze byłoby pamiętać o tym, że zdrowie mamy tylko jedno. Jeżeli chcemy mieć siłę i chęci do życia

odchudzanie

Autor: Studio Pięknego Ciała LADOS
Źródło: Studio Pięknego Ciała LADOS

musimy stosować zdrowe nawyki na stałe. Nie powinniśmy poddawać siebie rollercoster’owi w stylu przez kilka miesięcy jem zdrowo i ćwiczę, a przez następne dwa mam w nosie jakiekolwiek ograniczenia.

Pamiętajmy, że trzeba postawić na złoty środek. Nie dajmy się zwariować i nie wycinajmy sobie żeber, żeby uzyskać talię osoby, ale też nie doprowadźmy do tego by hula hop zatrzymywało się na naszej brzusznej oponce. Pamiętajmy też o tym, że zdrowy tryb życia to nie tylko jedzenie i ćwiczenia, ale też pokarm dla naszej psychiki. Owszem nasz umysł będzie lepiej działał dzięki ruchowi i odpowiedniemu jedzeniu, ale też wyszukajmy sobie jakąś pasję, której oddamy się do końca. Dzięki hobby nasze życie rzeczywiście stanie się przyjemne i zdrowe.