Pamiętaj o zdrowiu!

Dolegliwości związane z bólem krzyża

Nie ma już chyba człowieka w wieku trzydziestu lat, który by nie skarżył się na bóle kręgosłupa. Co więcej, i przed trzydziestką takich ludzi znajdziemy wiele. A problem zapewne sam nie zniknie, jeżeli wcześniej nie zatroszczymy się o nasz kręgosłup.

operacja kolana

Autor: Zdenko Zivkovic
Źródło: http://www.flickr.com
Po pierwsze: gimnastyka, gdyż brak ruchu sprawia, że mięśnie tracą elastyczność i przestają podtrzymywać kręgosłup. Aby ćwiczenia były skuteczne, trzeba wykonywać je każdego dnia, najlepiej 2 razy dziennie, średnio po 5 minut. Zacznijmy od ćwiczeń prostych, stopniowo zwiększając ich trudność i czas. Pamiętajmy również o pilnowaniu wagi, odpowiedniej diecie bogatej w witaminy i wapń oraz wygodnym materacu. Jeżeli łóżko jest za miękkie tudzież za twarde, kręgosłup wygina się nieprawidłowo, a to sprzyja zwyrodnieniom.

Niekiedy bywa tak, iż czujemy ból w plecach, nie znając jego przyczyny. Ból towarzyszy nam ponad tydzień i co pewien czas powraca. W takich momentach należy udać się z wizytą do ortopedy. Specjalista zbada nas i postawi diagnozę. Dodatkowo zleci odpowiednie leczenie. Niestety, leczenie kręgosłupa nie zawsze przynosi spodziewane efekty. Niektóre jego schorzenia nie dają się zwyczajnie wyleczyć. Medycyna (dermamed) potrafi mimo to złagodzić ich przebieg i zahamować rozwój. Bóle krzyża bardzo często są lekceważone, co jest złą postawą. Sporo osób uważa, że „samo przejdzie”.A przecież wystarczy wizyta w gabinecie lekarskim. Ortopeda we Wrocławiu powie nam, czy ból spowodowany jest przeciążeniem mięśni czy może przez poważną chorobę.

Czy niniejszy wpis jest dla Ciebie cenny? Jeżeli tak, to bez wątpliwości zaintryguje Cię również to wiarygodne źródło – traktuje o pokrewnej tematyce.

Zanim udamy się na spotkanie z ortopedą możemy zapisać na kartce pytania, które nas dręczą. To prosty zabieg, mający na celu ułatwienie poszukiwań ortopedy, który zagwarantuje skuteczną pomoc, zgodną ze współczesną wiedzą medyczną oraz najlepszymi praktykami w zawodzie.

W jaki sposób znaleźć lekarza, który trafnie zdiagnozuje chorobę? Najszybciej i najprościej w internecie, wpisując w wyszukiwarce słowa ortopeda Wrocław. Wiarygodnym źródłem informacji są również inni pacjenci. Warto zasięgnąć porad rodziny oraz kolegów z pracy, czy znają dobrego specjalistę do którego warto się udać.