Bardzo popularnym dodatkiem jest kreatyna – pełna oferta kreatyny na W ofercie sklepów specjalistycznych odnajdziemy m.in. monohydrat, estry etylowe i azotan kreatyny. Ten wybór powoduje, iż nawet najbardziej wymagający klient odnajdzie coś dla siebie, jednak może również powodować, iż dużo osób, które właśnie rozpoczynają przyjmowanie suplementów, nie wie, co nabyć. W takim wypadku najlepiej będzie zaglądnąć do Netu i odwiedzić rozliczne zajmujące się tymi tematami portale, na których odnajdziemy cenne porady dla początkujących. Nowe testy pokazały, iż kreatyna może nawet opóźniać proces degeneracji komórek. Dookoła tego suplementu narosło wiele mitów, które nie mają jakiegokolwiek oparcia w faktach. Lepiej więc uzyskać sporo informacji, zanim zaczniemy przyjmować nowy specyfik.
Następną odżywką niesłychanie rozpowszechnioną wśród trenujących jest Leucine Fusion – Jest ona wyjątkowo dobrze przyjmowana przez ciało oraz wspomaga regenerację mięśni. Oczywiście zwiększa ona także wytrzymałość podczas treningu oraz umożliwia prędki powrót do formy po skończeniu treningu. W wypadku Leucine Fusion badania także potwierdzają jej działanie. Warto jednakże mieć w pamięci, że używanie suplementów powinno wiązać się z przestrzeganiem bardzo restrykcyjnych reguł: istotna jest pora dnia oraz dawka. Jeśli będziemy ignorować rady fachowców, to w najlepszym razie nie zbudujemy masy, a w najgorszym zrujnujemy sobie zdrowie. Świetnym pomysłem może być wynajęcie trenera, który ustali naszą dietę i zaproponuje odpowiednie dawki suplementów. Robienie tego samodzielnie mija się z celem. trec whey (profesjonalne odżywki dla sportowców serwis internetowy)
